一、包含小时和分钟的判断

date_default_timezone_set("Asia/Shanghai");
$time = intval (date("Hi"));
if ($time > "800" && $time < "1130") {
  // code
}

二、只判断小时

date_default_timezone_set("Asia/Shanghai");
if(date('G')<8 || date('G')>17)
{
  // code
}$h = intval(date("H")); 
if ($h > 23 || $h < 7) {
 echo '这里是第一个任务';
} else {
 echo '这里是第二个任务';
}